blog 40+ 肌力、核心與身體訓練文章
【2025年度好書推薦】我推薦的3大好書，搞定你的身體、情緒與人生自由
2025/12/22人生思考與故事
我不會從頭到尾把書都唸完。 我會試著從書中，找一個我可以執行的方法，試著操作看看。 只要有一個我可以落地執行的行動，改善我的思考或是行為，就足夠稱作是一本好書了。
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【自媒體實戰】2025 電子報經營覆盤，有效與無效策略分析，與3個圈粉心法
2025/12/01自媒體與商業
這是一篇給自己的經營反思，也分享給所有在經營自媒體路上的朋友。 截至目前，我的電子報累積了 1,965 位訂閱者。在過去 90 天內，平均開啟率達到 62.44%，這是一個令人驕傲的信任指標。
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你用錯AI了！這不只是工具 是「第二大腦」，DeepMind 紀錄片觀後感
2025/11/28自媒體與商業
2025 年，如果要說有哪一部片子，能讓我完整看完，甚至決定馬上寫下一篇文章，那一定是這部：《The Thinking Game》。
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錢與自由，從來不是終點，3個我學到的人生提醒
2025/08/31人生思考與故事
自由不是終點，它只是通往幸福的車票。 最近很喜歡看「一口新飯」主持人MoneyXYZ的影片，這支影片，讓我重新定義我想要的人生。
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肌力與體能教練，該具備哪些能力與態度？－80歲傳奇人物Dr.Mike Stone ，競技運動科學之演變及展望專題演講
2025/08/04教練教學與專業
—運動科學不只是做研究，更是走進現場，和教練選手一起努力。
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