【教練推薦】從學員到教練，50歲轉職的勇氣代表—Amy教練
2025 Jul 26 教練推薦
▋一個讓我壓力山大的學員
我認識Amy教練的時候，她還不是教練。
那時候，她是一位有許多小毛病的學員，有胃食道逆流、脊椎反曲、腰痠痛、肩膀不適...，都不是什麼大問題，但隨著年紀跟工作，這些狀況越來越頻繁出現。
她的工作要參與各種展覽，穿高跟鞋長時間站立，每次活動結束都像被骨頭被拆掉重組過。
但她也是一位讓我印象深刻的學員，體力極好、對自己身體狀況清楚，一度讓我壓力很大（畢竟幾年前我還是菜菜的）。
上課幾乎不講廢話，全心投入訓練，進步速度自然比一般人快得多。
2020年5月 我跟Amy教練的第一次見面，就嚇到我吃手手...
▋還沒成為教練，就已經比教練還精實
為了解決身體不適，她非常認真研究飲食與訓練方式。三、四年下來，她的體態、能量與健康大幅改善。連我這位教練都沒給她太多建議，她就能找出適合自己的方式。
有許多會員看到她的手臂與背肌線條，都會問：「你怎麼練的？」她總是笑說：「說不出是哪一個原因，就是這幾年慢慢調整習慣。」
還沒開始教課時，就常被問「妳是不是教練？」我想，這也是她後來踏上教練之路的轉折點。
已經練了5年的Amy教練，訓練的痕跡，都刻在他的手臂上了
▋腰痛練到比賽第三名，完成自己的突破
Amy的腰椎，有一節是天生反曲，在訓練前常常會有腰痛困擾。但開始訓練後，這些症狀都慢慢改善了。
某次我的健身房，舉辦的會員間的健力比賽。我問她：「要不要參加比賽？」她一開始，很擔心自己的能力，也怕受傷。但最後還是被我半推半就地參加，居然「不小心」拿下第三名。
那次經驗，讓她的身體能力又往前一大步。
雖然參加的人沒有很多，但拿到第三名也超厲害～
▋70歲奶奶的激勵，她選擇轉行當教練
她任職20多年的公司，在一年多前結束營業，她也面臨人生重要的職涯選擇。 曾經考過教練證照，她卻很猶豫，要不要往教練這條路走？畢竟快50歲了，現在才開始會不會太晚？
但後來，她偶然看到一位日本奶奶，因為喜歡運動，在70多歲成為健身教練的故事，讓她明白 ：
50歲不是結束，而是另一個階段的開始
當然，我的加油添醋，也是一個把他推入火坑的原因之一，科科。
剛開始很辛苦，但她從沒放棄。從轉職開始，她四處兼課、台北桃園兩地跑，有時收入只能打平交通費。但她依然持續學習，也不間斷訓練。 她不是只想當「鐘點老師」，而是希望幫助更多人真正改善健康。
她也開始在社群上分享自己的經驗，累積了不少學員信任。我自己也有一些會員，在上過她的課後，都覺得她教得很仔細。這些都來自她真實的學習跟操作，才敢拿出來教會員。
正在認真教課的Amy教練
▋Amy教練，會是你訓練的好夥伴
目前Amy教練的授課地點主要在林口、台北車站一帶。除了團體課，也有提供一對一私人教練課。
她的團體課，以有氧與瑜伽為主，但在肌力訓練的教學上，我可以掛保證 — 絕對有實力。如果你想要改善身體疼痛、提升肌力，想在50歲後，調整自己的生活習慣，找回健康，我推薦你找Amy教練。
有耐心、有經驗，而且親自走過那條辛苦的路，她能真正理解，一個正在努力變好的人，需要什麼樣的支持與陪伴。
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