教學經驗10：摸得到背的阿嬤

今天想不到什麼失敗經驗，分享一個感動的經驗好了。

我相信，很多教練跟我以前一樣。

我們以為，要懂非常非常多的專業知識背景，最好把所有國內外的教科書全部倒進腦子，才足以稱得上是一個專業教練。

後來我才知道，這只是一部分。

這個故事，發生在我剛研究所畢業的時候。

那時候有一個機會，我被邀請去社區教銀髮族長者訓練。

那時候的我什麼課都接，也沒有太在意錢。我就覺得這是一個機會，很開心地去了。

▋ 我的台語很爛，但長輩好像不太介意

第一次走進社區，我才知道要講台語。

那時候我一句台語都不會講。

「ㄛ～就素，痾那個，手啊，舉到頭後面。」

長輩笑成一團，他們說：「老蘇，你講國語就好了。」

但我覺得，我必須要打進長輩的圈子裡。

我說：「要不然這樣，你們當我的台語老師，我當你們的教練。我教你們運動，你們教我台語，這樣好不好？」

他們就會很開心地說：「好！」

所以那三個月，與其說是我去教課，不如說我們是在交換能力。我教他們怎麼動，他們教我怎麼把台語說得更好一點。

老實說，那時候我的教學能力真的很菜。

我根本不太懂什麼叫完整的課表安排，大概就是把自己學過、記得的動作湊在一起。只要前後順序不要太奇怪，整堂課能順順帶完，我就覺得自己今天表現得還不錯。

即使是這樣，三個月後，還是有一些長輩出現了很明顯的進步。

到這堂課快要結束的時候，有個阿嬤跑來拉著我的手說：

「老蘇，你沒有要教了喔～啊你教得很有用耶～我都有在家裡做，我現在可以自己脫衣服、洗澡了喔～啊～金感謝～啊你不教了喔～」

那個阿嬤，我到現在都還記得她的臉。（名字不好意思，有點忘記了。）

也是因為她，讓我對於教學這件事，有了第一個自信心。

▋ 我不只要教長輩，還要教會志工怎麼教

這種社區課程通常三個月一期。

政府補助結束之後，教練不一定能繼續留下來，接下來就得想辦法讓社區裡的志工大哥大姐，把最基本的訓練繼續帶下去。

所以那段時間，我不只是在教長輩運動，也要同時教志工怎麼下口令、怎麼示範、怎麼帶大家完成基本動作。

那些大哥大姐沒有解剖學、肌動學背景，但他們很認真。到最後，真的都能帶著長輩做一些基本款的練習。

我現在教學現場裡的某些做法，也是那時候學來的。

你要怎麼把自己腦袋裡那些專業知識，翻譯成一個完全沒有相關背景的人也聽得懂、做得到，甚至還能再教給別人？

這件事很有挑戰，但也很有趣。

▋ 我那時候做對的一件事，叫做「賦能」

現在回頭看，那時候的我懂得不多，課表也排得很菜，但我確實做對了一件事。

我沒有讓那些志工或長輩覺得：「這只有教練才會，我一定做不到。」

我讓他們知道，即使沒有解剖學和肌動學背景，他們還是有能力學會基本動作、下簡單的口令，也能在教練離開之後，繼續陪長輩練習。

後來我才理解，這就是「賦能」。

教練的工作，不只是讓別人看見我們很會，更重要的是讓會員慢慢發現：原來我也學得會，我也有能力幫助自己，甚至幫助別人。

但這件事情，在我回到健身產業之後，我發現很少被人提到。又或者是，教練好像不是這麼在意這個東西。

我更常看到的是，教練表現得很厲害，講得都非常專業，但會員卻覺得自己很差：「這個我自己一定做不來，我只能一直靠教練。」

這樣的確可能讓會員長期跟著你，但那段關係是建立在「教練很厲害，我不行」上面。

我不是認為每個人都一定要學會自主訓練。

有人喜歡被陪伴，有人需要別人安排訓練，這都很合理。

但如果一個會員練了很久，沒有教練在旁邊時，還是不知道自己可以怎麼開始、怎麼完成基本訓練，那我會回頭問自己：

「我教會他的，到底是訓練，還是依賴我？」

我希望會員跟著我訓練一段時間後，不只是對自己的身體有自信，也會知道怎麼幫助自己。

啊但是，我的台語又要回到 2266 的狀態了。話說我之前台語可是很「輪轉」的。

還是我下一支 YT 影片用台語來講好了～