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如何讓新手在一節課內，開始看懂自己的動作？
2026 Aug 02 動作與訓練法 教練與自媒體
透過拍攝、回看、單一調整與前後比較，教練可以引導新手開始看懂自己的動作，而不是只能等待標準答案。
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FB 寫作技巧：3 個實用方法＋4 個寫作心法，讓貼文更好讀
2026 Aug 01 教練與自媒體
FB 寫作總是很難開始，往往不是文筆不夠，而是太在意厲害的人怎麼看，也把起步目標設得太高。丸子分享 3 個 FB 寫作技巧、4 個 FB 寫作心法，以及她如何用 AI 保留自己的觀點與風格。
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一堂線上課的復盤：我踩到的坑，跟我學到的事
2026 Jul 28 教練與自媒體
四週線上課結業後，我回頭看自己踩到的坑：沒做市調就改版、人物畫像不清楚、把兩種需求用同一個價格賣。還有三件我沒預料到的事。
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還是換了，無痛轉換到 Codex 的心路歷程
2026 Jul 19 教練與自媒體
這篇文章記錄我從 Claude 轉到 Codex 的過程：真正重要的不是哪個 AI 比較好，而是你有沒有把自己的 AI 助理養出來。
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你沒有那麼多時間：真正把行程塞滿的，是「我得再做點什麼」的不安
2026 Jul 17 教練與自媒體
我以前以為自由是擁有更多自己的時間，後來才發現，就算時間回到我手上，我還是很容易親手把它塞滿。
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