成長與學習｜人生、教練教學與自媒體

blog 40+ 肌力、核心與身體訓練文章

一位做美甲的會員上了二三十堂課，肩頸狀況仍沒有改變。多年後回頭看，我才知道除了工作環境，當時的我也還有很多不懂的地方。

我花三年改掉的十個思考：努力不會自動變收入，真正重要的是需求、定價、可複製內容，以及行動後的反思與修正。

第八堂壺鈴小班團練讓我重新思考：不要低估學生、教練不用什麼都知道，真正的教學是陪學生在試錯中學會調整。

透過拍攝、回看、單一調整與前後比較，教練可以引導新手開始看懂自己的動作，而不是只能等待標準答案。

FB 寫作總是很難開始，往往不是文筆不夠，而是太在意厲害的人怎麼看，也把起步目標設得太高。丸子分享 3 個 FB 寫作技巧、4 個 FB 寫作心法，以及她如何用 AI 保留自己的觀點與風格。

兩年前，我花一兩週寫一篇文章，觀看量卻不到 10。兩年後，網站月流量達到 2 萬，也終於有單篇文章破萬。這不是突然變會寫，而是我透過刻意練習，學會看數據、找問題，再回去修正的心路歷程。