部落格清單

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臀部訓練，應該是最近這幾年流行起來的訓練部位。以前大家都著重在小腹或是手臂，屁股翹不翹，沒什麼人理它。但或許是受到健身網紅的影響，有越來越多女生會開始針對臀部的曲線做訓練。練屁股有什麼好處？練臀部...

你的手臂變粗，是增加了肌肉，還是脂肪？ 40歲後的女性，最在意的部位前三名：肚子、手臂、大腿，今天我就來聊聊你的手臂。為什麼女生的手臂這麼難練瘦？有些人還會覺得「越練越胖」、「越練越壯」。就我自己...

這禮拜有件大事，就是要回台中跟我爸媽說我懷孕了。其實我不是很想這麼早說，因為，我的老媽很容易「過度興奮」，甚至「過度緊張」，上一次我太早說，結果連我拿個小袋子都不給我拿，理由是「太重了拉！」至於我...

疲累跟噁心，每分每秒不斷的出現。我真的受夠這種日子，每天都像當兵數饅頭一樣，希望前三個月趕快過去。而這一週的課又爆炸多，突然很希望學生通通請假，我就有時間可以在床上大睡特睡。可惜這禮拜的學生都很...

每一年末，我總是會去想明年我想做什麼事，我總是在一年之初興致勃勃地寫下好多計畫（我真的很愛寫計畫），然後熱血的想著我要怎麼完成。但過了幾個月後，計畫總是無疾而終。不是被其他的事情掩蓋，就是我忘了我...

我們店裡有個「衝刺媽媽」，她每天都是用跑百米的速度，衝來店裏做完了幾組訓練，就急急忙忙地衝去換衣服，準備接小孩下課。每一次他都是這樣「衝」來「衝」去，我連想跟他好好講話，都覺得會耽誤到他的時間。 ...