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｜台北｜生活在他方，巷弄小咖啡店，文創小物小心敗血，從喧鬧中找回寧靜初心
2020 Feb 03 未分類
我不是什麼文藝青年，也不是搞藝術的。只是，對於一些特色小店特別有興趣。每到一個新地方教課，總是喜歡找看看那附近有沒有什麼咖啡店，可以在裡面吃點東西，順便看看店裡的裝潢擺設還有販售的小物，當個假文青。...
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｜林口｜王子創意文具國，親子動手做文具小物，可愛橡皮擦每個都想買
2020 Jan 29 未分類
年初二小姑全家來林口玩，但天氣又濕又冷，加上遇到武漢肺炎爆發，不管是公園還是室內的遊樂場都去不了。 剛好開車經過醒吾大學時，看到對面有間「王子創意文具國」。本來我並沒有興趣想去，因為台灣的觀光工廠都...
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50歲後，該怎麼動？輪椅族的運動處方
2020 Jan 26 未分類
即使你是個輪椅族，你仍然可以體驗運動所帶來的好處。輪椅人士可以透過肌力訓練、伸展運動及有氧活動來改善體能。 如果你過去因為行動不便無法從事運動，那你更應該知道，當你有更多的身體活動，結果會令你驚喜不...
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為什麼會腰痛好不了？醫師沒告訴你的，下交叉症候群
2020 Jan 06 未分類
腰痛，已經是現代人的「流行病」。而且，越是文明的國家，腰痛的問題似乎就越嚴重。但為什麼我們常常腰痠腰痛腰拉傷？ 大部分人感覺腰痠痛時，直覺就是「啊我昨天是做了什麼事？搬重物嗎？一直彎腰嗎？」 處理方式...
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骨質疏鬆症運動怎麼選？高強度阻力訓練與安全注意事項
2019 Dec 23 未分類
傳統對骨鬆者的運動建議，多是從事中低強度的運動，像是水中行走、游泳等。但這類低強度對於改善骨質密度效果並不好。2017年10月，一家由澳洲Queensland的Bone Clinic(註1)針對101...
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多動對身體一定好？小心健康不成一身傷。
2019 Dec 22 未分類
現在的人越來越注重自己的健康，尤其是50歲之後。而「運動」是許多人第一想到可以「變健康」的選擇。但你做的運動真的適合妳嗎？還是越運動反而傷害越來越多？以下幾個運動迷思，看你是否也是這樣認為呢？ 一、就...
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