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40歲後，接下來的人生到底要怎麼過？丸子週記
2026 Mar 15 自媒體經營
我常常會想，如果把平均壽命抓在 86 歲左右，那我現在 40 歲，差不多已經走完一半。 前半段我用盡力氣去適應、去學習、去成為一個「看起來可以的人」。
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40歲後，你一定要體驗的健身運動！HYROX參賽全紀錄
2026 Mar 03 教學經驗＆學習心得
能夠把在健身房的訓練動作，變成一場大型的運動賽事，而且是連一般人、身心障礙者也都能參加的活動。 HYROX 真的是做得令我非常佩服。
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【YT訪談】你需要打瘦瘦針嗎？副作用、使用族群、減重效果一次搞懂！ft.蔡明劼醫師
2026 Feb 23 未分類
瘦瘦針本來用來治療糖尿病的，應該要把他當成「長期處方」的方式使用。 而不是一個月，兩個月，想停就停的減肥產品。
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【讀書心得】40+核心怎麼練，掌握3個核心重點，讓你找回身體的無痛掌控力！
2026 Jan 19 產品＆書籍推薦
1/20，這本書終於要跟大家見面了。我想傳達的，不是深奧的訓練知識，而是希望這本書，能成為你「行動」的開始。
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