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運動不需要自律！ABC模式，再忙都能維持運動！
2025 Apr 19 未分類
為什麼大多數人無法持續運動？ 你是不是常常這樣想： 「我就是缺乏自律，才一直沒辦法運動⋯」 「生活太忙，沒辦法每天都去健身房」 「每次運動一陣子就放棄，根本無法持續」 ...
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【好書分享】如果父母老後難相處...如何陪伴？讓彼此不再互相傷害！
2025 Apr 04 未分類
長壽，不只讓我們可以活得更久，也為我們帶來「照顧問題」。許多50~65歲的中年人，要照顧70~100歲的父母。 父母不見得身體上有什麼大毛病。然而，他們的心理狀態跟依附問題，可能深深影響你的生活，你的情緒。
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即使受限，你依然值得擁有美好。職能治療都在做什麼？ ft. 職能治療師 Judy
2025 Mar 31 未分類
－即使身體做不到，但我們還是可以想辦法，讓你完成不可能 這是我對Judy訪談過程最大的感想。 他是一位職能治療師，也是一位健身教練，更是一個全職媽媽（最後這個工作比較厲害）。
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