blog 40+ 肌力、核心與身體訓練文章
錢與自由，從來不是終點，3個我學到的人生提醒
2025/08/31人生思考與故事
自由不是終點，它只是通往幸福的車票。 最近很喜歡看「一口新飯」主持人MoneyXYZ的影片，這支影片，讓我重新定義我想要的人生。
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40歲後，你需要「最大肌力」的五個理由－競技運動科學之演變及展望專題演講，何立安老師
2025/08/13訓練方法與課表
以下是何立安老師，怪獸訓練中心的創辦人，在「競技運動科學之演變及展望」專題講座的重點。 如果你有興趣，想知道其他運動科學專家的演講，歡迎追蹤
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肌力與體能教練，該具備哪些能力與態度？－80歲傳奇人物Dr.Mike Stone ，競技運動科學之演變及展望專題演講
2025/08/04教練教學與專業
—運動科學不只是做研究，更是走進現場，和教練選手一起努力。
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