部落格清單

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不是我本人，是我的朋友。他的行業很特別，是專門幫工廠機器做清潔。因為工廠機器使用久了，會有油漬、顏料卡在機器中影響效能。他就是專門幫工廠處理這個問題。據他表示，他只要花4天的時間，幫一間工廠處理...

當你要做新嘗試時，計畫要越小越好，因為你的容錯率可以很高。最近三個月裡我進行了3種計畫：核心訓練課、不用教練計畫、MRT18週增肌訓練。因為還有計畫在進行，所以我想等整個跑完後，在一次跟大家公...

不要高估自己的能力。大部分的時候，你只能專注做一件事情，如果好個計畫同時進行，下場就是，什麼都沒進展... 我的增肌計畫：一個半月的期中感想前情提要：我過年前跟一位營養師配合進行三個月的增肌計畫，目...

做一人公司的好處是，你想到什麼計畫就可以隨時執行。壞處是，當你把事情想得太複雜時，就很難執行... 我的小計畫：「不用教練！」計畫主要是想針對的對象，是對我有一些認識，曾經想找我上一對一教練課...

今年過年，我過得很不錯，小孩沒有感冒、買了自己想買的東西（拼圖），吃的也很開心... 我的小計畫：三個月的增肌計畫為什麼想要增肌？因為我想要明年參加一個世界壯年運動會(連結)，報名舉重這個項目...

本週，我想大家出國的出國，忙年菜的忙年菜，應該不會有多少人開信箱。但我還是想要用這封信，感謝過去一年以來，默默幫助我的朋友，老師及家人。感謝我的老師感謝我的教練JIMMY教官(FB)、我的podc...