部落格清單

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▋前老闆其實我只待過3間健身房，Curves跟達特舒。這3間店的老闆，都給了我很多學習的機會，雖然過程中多少還是會因為想法不同而有爭執，但我還是很感謝3位給我的經驗。那絕對是讓我可以長成現在這樣的...

老闆娘憶珊，是我在前一間達特舒健身房認識的，他當時還只是會員，我就對他印象深刻。「到底為什麼有人可以一天三練？早上來下午還來？」我是無法理解這種體能，我心中覺得他一定是個超級過動兒。沒想到跟他訪談...

比起分享成功，我可能更喜歡分享失敗的經歷給大家。剛好，這位女教練，小芸，他很樂意分享他的創業失敗經驗，於是我就主動邀請他來聊聊他的故事。從服飾、餐飲，再到健身房當老闆小芸教練我認為他應該天生就...

上週我在FB問大家：關於核心訓練你想知道什麽？有個同學問：「平常坐在椅子上，需要核心嗎？還是只有訓練時才會用到？」沒有核心力量會怎麼樣？我的真實體驗我曾經體會過「36小時」沒有核心力量的樣子，...

我最近看書的習慣是：找出書中一個對我最有用的觀點，去實踐它。那如果找不到，就放掉看別本。下面的書都是我覺得，對我真的有用，而我也把其中的一些論點應用到自己的行動上。 1.燃：最新研究，揭開身體究竟如何...

我最近看書的習慣是：找出書中一個對我最有用的觀點，去實踐它。那如果找不到，就放掉看別本。下面的書都是我覺得，對我真的有用，而我也把其中的一些論點應用到自己的行動上。 1.隱性潛能我看到的重點 ...