blog 部落格
40歲後，如何陪伴父母？讓彼此不再互相傷害！書籍推薦：如果父母老後難相處
2025 Apr 04 推薦好書＆好物
長壽，不只讓我們可以活得更久，也為我們帶來「照顧問題」。許多50~65歲的中年人，要照顧70~100歲的父母。 父母不見得身體上有什麼大毛病。然而，他們的心理狀態跟依附問題，可能深深影響你的生活，你的情緒。
閱讀更多
即使受限，你依然值得擁有美好。職能治療都在做什麼？ ft. 職能治療師 Judy
2025 Mar 31 Podcast
－即使身體做不到，但我們還是可以想辦法，讓你完成不可能 這是我對Judy訪談過程最大的感想。 他是一位職能治療師，也是一位健身教練，更是一個全職媽媽（最後這個工作比較厲害）。
閱讀更多
運動新手的居家訓練8大問題，一次解答！
2025 Mar 20 中壯年族群
運動新手在開始居家自主訓練時，往往會遇到許多問題。 例如：不知道從何開始、動作不標準怕受傷、肌肉痠痛難以恢復、甚至容易失去動力、無法持之以恆…。 這篇文章，我會幫大家解答這 8 大問題，分享我的經驗與建議，讓你可以更順利地開始運動、持續進步！
閱讀更多