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世界壯年運動會，我拿了倒數第3名，卻獲得第1名的人生體驗！
2025 May 25 中年女子肌力訓練
—這次2025年的世界壯年運動會，我在舉重的項目拿了倒數第3名，但卻拿到了第1名的人生體驗
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每次按摩都痛到哀哀叫？怕痛的你，都能好好放鬆的百萬按摩體驗！
2025 May 11 好物推薦
我想到之前去做深層放鬆時的慘痛經驗，痛到我當場快不能呼吸，叫師傅暫停好幾次。 對我這種怕痛的人來說，要鬆開深層筋膜，是一件很難受的事，有些人覺得「痛才有效」，但我真的沒辦法接受太大力道...
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我覺得改變最多的，其實是我自己，高效肌力工作坊教學分享
2025 May 10 教學分享
上週六的高效肌力工作坊，真的差點搞死我自己。 細節我不多說，總之還是很順利的結束了。雖然報名的人數不多，但我開始看到「熟面孔」。
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