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好書推薦：《超脊筋膜的治痛全書》，40歲後，改善肌筋膜緊繃痠痛的6大方法。
2025 Oct 07 未分類
——你不是老了，只是筋膜太久沒動了。 我最近正在找筋膜相關的研究，想知道哪些運動，對於肌筋膜訓練有更好的效果。 沒想到剛好在中秋節前，收到這本書，立馬給他看完。
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錢與自由，從來不是終點，3個我學到的人生提醒
2025 Aug 31 未分類
自由不是終點，它只是通往幸福的車票。 最近很喜歡看「一口新飯」主持人MoneyXYZ的影片，這支影片，讓我重新定義我想要的人生。
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40歲後，你需要「最大肌力」的五個理由－競技運動科學之演變及展望專題演講，何立安老師
2025 Aug 13 未分類
以下是何立安老師，怪獸訓練中心的創辦人，在「競技運動科學之演變及展望」專題講座的重點。 如果你有興趣，想知道其他運動科學專家的演講，歡迎追蹤
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肌力與體能教練，該具備哪些能力與態度？－80歲傳奇人物Dr.Mike Stone ，競技運動科學之演變及展望專題演講
2025 Aug 04 未分類
—運動科學不只是做研究，更是走進現場，和教練選手一起努力。
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