部落格清單

blog 部落格

比起分享成功，我可能更喜歡分享失敗的經歷給大家。剛好，這位女教練，小芸，他很樂意分享他的創業失敗經驗，於是我就主動邀請他來聊聊他的故事。從服飾、餐飲，再到健身房當老闆小芸教練我認為他應該天生就...

上週我在FB問大家：關於核心訓練你想知道什麽？有個同學問：「平常坐在椅子上，需要核心嗎？還是只有訓練時才會用到？」 ▋沒有核心力量會怎麼樣？我的真實體驗我曾經體會過「36小...

我最近看書的習慣是：找出書中一個對我最有用的觀點，去實踐它。那如果找不到，就放掉看別本。下面的書都是我覺得，對我真的有用，而我也把其中的一些論點應用到自己的行動上。 1.燃：最新研究，揭開身體究竟如何...

我最近看書的習慣是：找出書中一個對我最有用的觀點，去實踐它。那如果找不到，就放掉看別本。下面的書都是我覺得，對我真的有用，而我也把其中的一些論點應用到自己的行動上。 1.隱性潛能我看到的重點 ...

R90高效睡眠法，是睡眠教練Nick Littlehales寫的書。他用7個步驟，幫各種菁英賽事的運動員，打造最能幫助他們修復體能的睡眠。但今天我只分享其中一個步驟：床鋪改造如果你有興趣了解，你可...

其實我身邊蠻多人，對於健身教練這個職業是有興趣的。因為學會了，不只是讓自己健康，也能讓別人健康。重點是，其實要變成健身教練，不需要是體育科系畢業，任何人都能進入這一行。但是，你要怎麼在這一行，可以擁...