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如何運用AI,設計出個人化訓練課表?師大演講心得分享

2025 Apr 13 未分類

⸻原本覺得 GPT 沒屁用,現在我都用GPT,幫會員做出週期化的訓練課表

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40歲後,如何陪伴父母?讓彼此不再互相傷害!書籍推薦:如果父母老後難相處

2025 Apr 04 未分類

長壽,不只讓我們可以活得更久,也為我們帶來「照顧問題」。許多50~65歲的中年人,要照顧70~100歲的父母。 父母不見得身體上有什麼大毛病。然而,他們的心理狀態跟依附問題,可能深深影響你的生活,你的情緒。

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如何用ChatGPT,做自己的肌力訓練課表?

2025 Apr 04 未分類

我本來想說,可以教大家,怎麼用AI生成一份,安全又有效的訓練課表… 但,我測試了幾輪,還是遇到一些障礙。

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想幫助別人,先裝滿自己的5個桶子。書籍推薦:執行長日記

2025 Apr 01 未分類

—專注裝滿自己的桶子,你才可以按照自己希望的方式,為世界帶來改變

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即使受限,你依然值得擁有美好。職能治療都在做什麼? ft. 職能治療師 Judy

2025 Mar 31 未分類

-即使身體做不到,但我們還是可以想辦法,讓你完成不可能 這是我對Judy訪談過程最大的感想。 他是一位職能治療師,也是一位健身教練,更是一個全職媽媽(最後這個工作比較厲害)。

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壓力來了就想吃?擺脫情緒飲食的五感練習 ft.冀苓心理諮商師

2025 Mar 17 未分類

——你越想逃離情緒飲食,你就越「強化」食物與情緒的關係

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