40歲後，如何陪伴父母？讓彼此不再互相傷害！書籍推薦：如果父母老後難相處

會想寫這個主題，是因為，這是我身邊會員們的寫照。

長壽，不只讓我們可以活得更久，也為我們帶來「照顧問題」。許多50~65歲的中年人，要照顧70~100歲的父母。

他們不見得身體上有什麼大毛病，然而，他們的心理狀態跟依附問題，可能深深影響你的生活，你的情緒。

「我媽只要我一出門，就開始找我…我連出個門跟朋友聚會，都要騙他我是去買菜…」

「我公公只要一不開心，直接整桌菜翻起來…」

「我婆婆老是在背後說我壞話，但回到家又假裝沒事一樣…」

「我不管做什麼事，我媽都要批評的一無是處…」

……

這些情境，我相信你可能不陌生，面對這些情緒，多數人選擇的不是「爭吵」，就是「冷處理」。但問題還是在原地，而情緒的不滿卻越積越深…那些社會新聞，我想很多都是這樣出來的。

有能力改變的是你，不是長輩

這本書第一件事，就是讓你明白：「不要企圖去改變長輩，因為他們沒有這個能力。」很多長輩的個性跟習慣，可能是從很小的時候，或是過去的經驗累積而成。

如果長輩的情緒問題，是在晚年才發生，那表示還有機會改善。但如果是從以前就有，但到晚年越來越嚴重，身為他們的子女，你能做的其實不多。

不過，這本書提供一些不同的方法，讓你可以從不同的角度，去重新看待長輩這些固執或是情緒問題，是怎麼形成的。

他們需要的是被理解，不是解決

本書把長輩分成7種類型，你可以透過書中的「評分表」，知道自己的長輩是哪一種。

透過書中的例子故事，理解這些長輩，為什麼會有這些行為，再慢慢去調整自己的情緒跟做法。

例如：

依賴型的長輩，想要你隨時隨地都陪在他身邊，只要你一沒打電話或是一失去聯絡，他就會瘋狂的找你，然後抱怨你想拋棄他，甚至嫌棄你身邊的人…。

這類型的長輩，有些是生長過程中，有遇到被拋棄，或是被丟下的經驗。這個經驗對他來說太可怕，以至於到長大成人，他們會「害怕」這樣的情況再度發生。

這類型的長輩，你很難理性溝通。因為他們的依附是一輩子，他們無法接受分離。

你可以怎麼做：

1.譴責無益：原本規劃好的事，因為長輩的情緒勒索而被迫取消，我相信沒有人會開心。但千萬別讓自己掉入指責的旋渦，於事無補。

2.照顧好自己的需求：如何做到照顧好自己的需求，但不傷害感情，這會是最大的難題。書中提出許多例子跟方法，但我想實際的狀況，可能找一位心理諮商師協助你，會更有幫助。我推薦冀苓心理師​，或是你也可以找​民諺生命工程師​聊聊

3.理解勝過一切：理解長輩為何如此，會讓你真實的知道他們的內在狀況。有時候，同理他們的行為，會讓你對他們的依賴，稍微釋懷。

我的學習

要讓一個已經70歲以上的人，改變他持續大半輩子的習慣跟個性，基本上是不可能的。

其實不要說長輩，就連我現在才40歲，要我改變一些生活習慣，還有與人應對的方式，我都覺得困難重重….。

但我也是能理解，跟這樣「固執」的長輩相處，是多麽傷神費力的事。你會有一種「整個人都被對方綁架，毫無自由可言」的心情。

這也是我一看到這本書，就覺得有種撿到寶的感覺。雖然他不是什麼暢銷書，但裡面的每個故事，都可能是你家裡的寫照。

本書不一定可以立刻解決你的困境，但會讓你思考用別的方法，去面對這樣的長輩。購書連結