部落格清單

blog 部落格

與溫罐師小溪的見面其實一開始是小溪私訊我ig一些問題，什麼問題我忘記了。總之我後來就去看了一下他的個人簡介。（如果你有要經營IG，個人簡介真的是最好呈現你是誰的地方）發現他之前也是健身教練，但今年...

「教練，那個…我有一個問題，但我不知道怎麼問」、「你說~」、「恩，就是，我硬舉的時候拿50~60公斤都沒事，但我只要跳一下就會想要上廁所，甚至有時候直接就尿出來了，所以我都不敢跳繩…」「你深蹲不錯，...

在我的會員中，「不曾」腰痛的人，真的很少。包含我，多多少少都曾經腰痠、腰痛過。

你可能會看到，或聽到人家跟你說：「瘦小腹、練馬甲線、練六塊肌就做這個吧！」於是，你捏捏自己肚子上的小肉肉（或大肉肉），決定要來奮鬥一下。每天都做1分鐘的棒式，而且你不只做1分鐘，有時候...

自律神經失調，是一種你不容易發現、一旦發現了，要花很長時間才能治好的病症。如果你符合越多以下狀況，就代表你的自律神經可能出狀況了…。

你是否有以下情況： •老是覺得大腿後側肌肉酸痛，但不管怎麼伸展、按摩，都還是一直好不了？ •手肘疼痛很久了，但做了復健治療，過沒多久又反覆發生？ •你曾經扭傷腳踝，醫生檢查骨頭都沒事，但過了半年，還是...