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代謝型態減重全書 讀後感1:用對方法,減對體重

2021 Jun 20 未分類

一開始看到書名會有點不懂,什麼是「代謝型態」? 「代謝型態」的理論跟檢測技術源自美國,運用營養學、細胞學、心理學和人體生化代謝的理論發展而成的學說。以書中的論點,人的代謝型態的可分成三種:蛋白質型(...

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一個運動教練的懷孕週記:懷孕第10週,回娘家公布重大消息,結果....

2021 Jan 04 未分類

這禮拜有件大事,就是要回台中跟我爸媽說我懷孕了。 其實我不是很想這麼早說,因為,我的老媽很容易「過度興奮」,甚至「過度緊張」,上一次我太早說,結果連我拿個小袋子都不給我拿,理由是「太重了拉!」 至於我...

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丸子教練懷孕第 9 週的孕肚與疲累紀錄

一個運動教練的懷孕週記:懷孕第9週,無止盡的疲累跟噁心

2021 Jan 02 未分類

疲累跟噁心,每分每秒不斷的出現。我真的受夠這種日子,每天都像當兵數饅頭一樣,希望前三個月趕快過去。 而這一週的課又爆炸多,突然很希望學生通通請假,我就有時間可以在床上大睡特睡。可惜這禮拜的學生都很...

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為什麼新年願望總是做不到?願望失敗的三大主因

2021 Jan 01 未分類

每一年末,我總是會去想明年我想做什麼事,我總是在一年之初興致勃勃地寫下好多計畫(我真的很愛寫計畫),然後熱血的想著我要怎麼完成。 但過了幾個月後,計畫總是無疾而終。不是被其他的事情掩蓋,就是我忘了我...

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每天都在跟時間賽跑的媽媽,終於有天停下來了...

2020 Dec 06 未分類

我們店裡有個「衝刺媽媽」,她每天都是用跑百米的速度,衝來店裏做完了幾組訓練,就急急忙忙地衝去換衣服,準備接小孩下課。 每一次他都是這樣「衝」來「衝」去,我連想跟他好好講話,都覺得會耽誤到他的時間。 ...

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一個運動教練的懷孕週記:懷孕第8週,決定生吧!

2020 Dec 03 未分類

今天預約了婦產科檢查,雖然已經99.999確定自己已經懷孕,但我仍抱著一絲絲希望,希望那支驗孕棒是瑕疵品 「啊!妳沒懷孕啊!你只是太累了!」這是我心中的劇本 「你懷孕了!大概第8週吧!」醫生略帶喜...

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