阿丸玩運動
0
  • 登入
  • 關於我
  • 線上課程
  • 文章
  • 每週電子報
  • 註冊
  • 登入
  • 0
阿丸玩運動
  • 關於我
  • 線上課程
  • 文章
  • 每週電子報
  • 文章總覽
  • 分類
  • 核心訓練 (7)
    • 觀念與知識 (1)
    • 動作教學 (4)
  • 肌力訓練 (37)
    • 動作與訓練法 (1)
    • 飲食與體態 (19)
  • 身體保養與活動
    • 40+ 族群專題
      • 教練與自媒體
        1. 首頁
        2. 部落格
        3. 每天都在跟時間賽跑的媽媽,終於有天停下來了...

        每天都在跟時間賽跑的媽媽,終於有天停下來了...

        2020 Dec 06 VIP訂閱
        衝刺老媽 我們店裡有個「衝刺媽媽」,她每天都是用跑百米的速度,衝來店裏做完了幾組訓練,就急急忙忙地衝去換衣服,準備接小孩下課。 每一次他都是這樣「衝」來「衝」去,我連想跟他好好講話,都覺得會耽誤到他的時間。 終於有一次,他沒有這麼「衝」了。我抓緊機會好好跟他聊了一會:「為什麼你每次都這麼趕?」  「沒辦法呀!我小孩送保母家,6點一定要接到,我5點下班,就只剩一個小時可以來運動,扣掉交通時間,我能運動的時間就只剩20~30分鐘呀!超~~趕~~的~~」 「但小孩不能在保母家多待一下下嘛?」我問 「也不是說不行,但每次都這樣遲到對保母也不好意思,而且接到了小孩,還要回家準備晚餐,時間也不能拖太晚。」衝刺媽媽說。 「那你今天怎麼不用衝了?還可以在這邊跟我聊這麼久?」 「哈!因為我買了一台二手摩托車!這樣省了很多時間了!」衝刺媽媽得意的說。 「說真的,我很佩服你。」我說 「啊~為什麼?」她不解地說 「因為你還會想到要撥一點時間留給自己,很多媽媽為了小孩,都只能默默放棄自己的喜好。所以,你要繼續堅持下去喔!」 對很多升格人母的媽媽們,小孩絕對在我們生命中占最重要的位置。但也因為如此,我們常常忙到忘記停下來問問自己:「嘿~妳今天過好嗎?有吃飯了嗎?感覺累的話,要停下來休息一下喔~」 我們都希望當一個稱職的媽媽,把每件小事的做到完美,卻常常把自己的事情擺到最後,弄得心力交瘁,忙到連自己是誰都忘記了,也忘記自己上次開心的時候。 希望各位衝刺媽媽們,都能在忙碌的日子中,留一點時間給自己,真正的靜下來,傾聽自己心裡那個小女孩的聲音。
          • 分享此文章
          0則留言

          相關文章

          6個女生要做肌力訓練的理由!別再害怕長肌肉!

          • 2023 Mar 15

          40歲後,別再瞎練!妳應該更聰明的訓練!

          20、40、60歲的妳,該練的不一樣!

          • 2025 May 15

          【學習】40 歲後的「減法訓練」,如何用最小努力,達到最大效果?4 位頂尖專家,關於預防醫學、肌力訓練與營養的深度對談

          最近我看了一場訪談,這場訪談集結了當今健身與長壽醫學界最具影響力的四位專家:長壽醫學專家 Peter Attia 醫師、開創「肌肉中心醫學」的 Gabrielle Lyon 醫師、功能性訓練大師 Mike Boyle,以及全球知名物理治療教練 Jeff Cavaliere (ATHLEAN-X)。 他們分別從預防醫學、代謝營養、運動表現與解剖力學四大維度,深度探討了阻力訓練,如何成為現代人延緩老化、提升生活品質的終極關鍵。

          • 2026 Jan 11

          好書推薦:《把時間買回來》不只是買回時間,也是買回你的人生,我如何把時間買回來?

          這本書不只是幫你「買回時間」,更是幫你重新設計,你想要的人生。

          • 2025 Jun 09

          如何吸引長輩做運動及訓練?加入一點遊戲吧!

          • 2020 Sep 15

          2024年度自我成長類5大好書,第一本我看了n次...

          • 2024 Dec 25

          關於丸子教練

          • 關於我
          • 線上課程

          課程資訊

          • 退費政策
          • 使用條款
          • 隱私權保護政策

          聯絡我們

          • Email: afish1019@wcoach.org
          • 公司名稱: 阿丸玩運動有限公司
          • 統編: 60756259
          • 隱私權政策
          COPYRIGHT© 阿丸玩運動 All rights reserved | Powered by 路老闆