很多人以為,只要可以劈腿,或者摸到地板,就是身體很靈活,關節活動很好。 但你有沒有遇過這個情況:為什麼你明明可以前彎摸腳,卻還是蹲不下去?為什麼每天拉筋,卻還是有些動作就是做不到?
——其實你不是吃太多,你可能是營養不夠。