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                  2. 部落格
                  3. 為什麼新年願望總是做不到?願望失敗的三大主因

                  為什麼新年願望總是做不到?願望失敗的三大主因

                  2021 Jan 01 VIP訂閱
                  內容目錄
                  1. 一、願望不要多,1~2個就好
                  2. 二、執行不求100分,邊做邊修改就會完美
                  3. 三、大願望從小地方累積
                  每一年末,我總是會去想明年我想做什麼事,我總是在一年之初興致勃勃地寫下好多計畫(我真的很愛寫計畫),然後熱血的想著我要怎麼完成。 但過了幾個月後,計畫總是無疾而終。不是被其他的事情掩蓋,就是我忘了我當初寫下的願望,等到年底我想起時,一年又過去了。後來,我發現了三個願望失敗的主因

                  一、願望不要多,1~2個就好

                  以前我總是期待自己,要存到錢、要寫完書,要提升自己的專業能力、還要強化自己的體能….。想要的東西太多,在時間的安排上非常沒有彈性,只要我突然工作量變多,很多原本要做的計劃就要中斷。今年,我只有設定1個目標:好好經營我的部落格

                  二、執行不求100分,邊做邊修改就會完美

                  舉我想寫書的例子,以前我總是想要先把架構想好,在開始去寫內容。但我發現我總是卡在架構,一直覺得架構不夠好,就也無法下筆寫東西。 後來我乾脆不管內容,只要每個禮拜有寫一篇文章出來就好,一篇篇慢慢寫。先累積一定的文章數量後,再做修改。

                  三、大願望從小地方累積

                  如果今天我的願望是「要減重10公斤!」,這是一個很好的願望,但很多人都是等到快年底了,才驚覺已經快沒時間。10公斤的熱量,如果分擔到一年365天,其實你每天只要少「210卡」,大概就是少喝半杯飲料就好~ 我最有感的例子就是存錢。以前的我總是月光光。但去年同事幫我找到一個「一年存12萬」的存錢表,我只要每個禮拜有存入表格上的一小筆金額,就會在表上打勾,看到自己每完成一次的儲蓄,就會覺得更有動力。 希望今年大家都能夢想成真!!!
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                    HI~我是丸子教練,兩個小孩的老母

                    • 這個網站,不只分享健身的知識,也分享我經營自媒體的故事。
                    • 我喜歡用簡單、有趣、有效率的方式,幫助你建立自己的運動習慣,找回最適合你的身體。
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