blog 40+ 肌力、核心與身體訓練文章
【2025年度好書推薦】我推薦的3大好書，搞定你的身體、情緒與人生自由
2025/12/22人生思考與故事
我不會從頭到尾把書都唸完。 我會試著從書中，找一個我可以執行的方法，試著操作看看。 只要有一個我可以落地執行的行動，改善我的思考或是行為，就足夠稱作是一本好書了。
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錢與自由，從來不是終點，3個我學到的人生提醒
2025/08/31人生思考與故事
自由不是終點，它只是通往幸福的車票。 最近很喜歡看「一口新飯」主持人MoneyXYZ的影片，這支影片，讓我重新定義我想要的人生。
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40歲後，如何陪伴父母？讓彼此不再互相傷害！書籍推薦：如果父母老後難相處
2025/04/04人生思考與故事
長壽，不只讓我們可以活得更久，也為我們帶來「照顧問題」。許多50~65歲的中年人，要照顧70~100歲的父母。 父母不見得身體上有什麼大毛病。然而，他們的心理狀態跟依附問題，可能深深影響你的生活，你的情緒。
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