｜這樣就瘦了！管好你的賀爾蒙系列 EP.3｜12大關鍵荷爾蒙，你還不知道就真的一輩子難瘦（下）

2020/03/02飲食與體態

情境題：最近因為跟家人吵架心情不好，工作也面臨老闆的壓力，各種壓力壓得你快窒息了。這時候你會？ 1.馬上去找想吃的食物舒壓 2.不想吃東西，覺得心情很煩躁，只想漫無目的的滑手機發呆。 3.給自己一...

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｜這樣就瘦了！管好你的賀爾蒙系列 EP.2｜ 12大關鍵荷爾蒙，你還不知道就真的一輩子難瘦（上）

2020/02/24飲食與體態

情境題：今天是週五，忙了一整天，好不容易10點終於有時間可以好好放鬆一下，剛好明天也沒什麼事情要做，這時候你會？ 1.看電視發呆，順便吃一點零食 2.滑手機滑到爽，反正明天睡晚一點也沒關係 3....

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這樣就瘦了！管好你的賀爾蒙系列 EP.1 ｜為什麼有人狂吃狂喝都不胖？你真的知道什麼是『新陳代謝』嗎？

2020/02/16飲食與體態

Photo by Oleg Magni from Pexels :idea: 情境題：你正在控制體重，但肚子有點餓，進到超商想要挑選健康的下午茶來吃，你會選擇？ 1.無糖可樂。他真的是無糖，還是添...

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更年期為什麼會變胖？

2019/12/19飲食與體態

為什麼女生要進入更年期時，體重總是直線上升？明明沒吃什麼，脂肪還是一直增加？ 什麼是更年期？有什麼症狀？ 更年期是指女性的卵巢功能逐漸衰退到停止運作的過渡時期，也就是月經慢慢停止的時期。平均會在45-...

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