全部 40+核心訓練 40+肌力訓練 40+日常保養與運動 40+ 族群專題教練與自媒體未分類 (141)

花最多時間的不是「怎麼做」，是「怎麼想」

AI 帶給我的，是思想上的自由——我怎麼跟 AI 一起工作、一起思考

2026 Jul 07 未分類

內容目錄

我認為 AI 帶給我們的是一種自由：不是行動上的，而是思想上的——你真的能把腦袋裡的東西，變成現實。

我不是要推銷 AI，也不是要教你用哪一套工具。

只是想單純分享，我這段時間跟 AI 一起工作，摸出來的一些方法跟心得。

▏我要 AI 幫我的，是改變人生的路徑

我要它真正能改變我的人生走向。

提升我的思考能力、幫我往財富自由靠近，還有——拿回一個人在人生裡，本來就該有的選擇權。

我也會拿它來繪圖。但就算只是一張圖，我也希望它是有價值的，而不只是好看。

▏我把每一個系統，都拆成三步

這是我自己跟 AI 協作時，理出來的一套簡化流程。不一定適合每個人，但對我來說很簡單。（畢竟我腦袋裝不了太多資訊）

❶ 發想

天馬行空地想。只要冒出任何點子，我就丟給 AI，跟它一起討論、一起創作。

同時我們也會一起去評估：這件事，我有沒有必要做？

我不會問他，這件事可不可以做，因為在 AI 的眼裡，沒有一件事是不能做的。

我問他的是：我做這件事情，跟我最後真正想要達到的那個終點（不論是短期目標，還是中長期目標），現在的想法，是不是真的能夠往那個方向邁進？

❷ 執行

決定要做之後，我就交給 AI 去執行。過程中我會不斷確認，它做出來的東西符不符合我的需求。

這一步的確很花時間，但也很有趣——看著 AI 從零到有把成品做出來，我會覺得很感動。不管是寫出一篇文章、剪出一支短影片，還是幫我處理網站排版。

那些過去你可能真的要請人，才有辦法幫你做完的事情，現在基本上我想不出有哪一件事情是 AI 做不到的。

當然，如果你對於成品的精細度很在意，可能還是請一個專業的人來幫忙會是最好的。
譬如說，如果你要拍一個很漂亮、很完美的攝影寫真照，那還是要找專業的攝影師。

但如果，你只是想要在你的網站上發布一張圖片，不過就是想要做一個 YouTube 的封面圖，
現在這些事情，任何一個AI ，都可以很輕易地做到。

❸ 判斷

這一步一樣要花時間想。我得問自己：這個東西，跟我我的最終目標契合嗎？有真正朝著我想要的方向邁進嗎？還是只是不重要的雜事。

▏老實說，我不是一個很有邏輯的人

我的思考很跳躍、發散，而且我發散的程度，通常都很誇張。

所以跟 AI 合作時，我最常遇到的問題，就是我想做的太多，結果做了一大堆事，卻沒有一件，是精準朝向最後目標的。

也因為這樣，我更需要 AI 幫我的，其實是反過來的那件事——「收斂」。

不過有一件事情，我也想跟你說。人生不會都是直線前進。

《隱性潛能》這本書就有提到，當你在前往目標的道路上，很多時間，都是在彎彎曲曲的道路中摸索前行，然後突然間才找到：「喔！原來是這一條路。」

所以，即便之前走過了很多坑，也不代表那些路是白走的。沒有人的人生，真的是一條直線。如果有的話，我反而覺得很可惜，因為這樣的人生，好像沒有岔出去看看其他的風景。

走過那些彎路，在後來回過頭去看的時候，我發現那可能是必然要走的崎嶇。也是因為這樣的崎嶇，才會讓我的人生如此豐富、有趣。

▏AI 也教會了我「學會放慢」

「你今天用的 AI，將會是你接下來，用過最爛的 AI 之一。」

AI的進步，快到你今天剛用熟一個功能，過不到一週，他直接升級到下一個 level 去。

在三個月前，我都還不太知道什麼是 AI Agent，也沒有多少人有自己的 AI 助理。但是三個月之後，我身邊大部分有在使用 AI 的人，幾乎再談 AI 助理。

你可能會感覺到很恐慌。但我想告訴你，恐怕不太需要這麼焦慮。

因為真正的問題是：你到底在使用 AI 的時候，你想要它幫你做什麼？你想要它，幫你省下哪些時間？

我認為 AI 最主要的任務，應該是幫你空出時間，讓你的精力可以好好地放在：
• 思考
• 創作
• 行動
• 優化行動

但我們並不是要去追那種「非跟上不可」的感覺。而是要讓自己慢下來，很誠實地回頭問自己：

「我此時此刻，希望AI幫我，解決什麼問題？」

這大概是我用 AI 這段時間，最常問自己的一個問題。

「到底我現在做的這件事、做的努力，嘗試的失敗，是不是真的我想要的？我還是一樣忙碌地亂槍打鳥，還是有停下來思考我的每一個行動，是不是真的能帶來最大的效益？」

說實在，這個問題真的很難回答。在某個程度，我並不是用金錢，來衡量這件事情值不值得做，而是這件事情在我投入進去之後，它能不能帶給我更多的複利。

我到現在，還是會一直問我自己這個問題。