-即使身體做不到,但我們還是可以想辦法,讓你完成不可能 這是我對Judy訪談過程最大的感想。 他是一位職能治療師,也是一位健身教練,更是一個全職媽媽(最後這個工作比較厲害)。
—不是狂練核心,肚子就會恢復從前的樣子!從產後第1天,到第6個月的完整核心恢復指南!
——其實你不是吃太多,你可能是營養不夠。