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                  3. 一個運動教練的懷孕週記:懷孕第7週,喘死....

                  一個運動教練的懷孕週記:懷孕第7週,喘死....

                  2020 Nov 30 VIP訂閱
                  文章封面1幹我們這一行,教練小腹突出比抽菸還嚴重!雖然小腹並不能決定你的專業高低。但是,除非你厲害到那種程度,不然,一般人都是用身材決定教練的好壞。 這就是現實。 在知道自己懷孕後,這週上課變得更辛苦了。不只是因為,一直要找食物放到嘴巴,降低反胃感。 還不能吃太多,免得肚子太撐根本縮不進去 當然,我也可以大方地說:「啊!我是因為懷孕拉!所以有點小腹跑出來了」 但是…….才6周就有小腹?難不成我懷的是巨嬰?我說不出口啊~ 因為已經開始要分血液分氧氣要給肚子那位小姐/先生,心肺功能也會瞬間下降 才講幾句話就可以聽到自己的喘氣聲,即便是躺著,我都可以聽到自己的心臟正在努力地送血跟氧氣:「蹦蹦!蹦蹦!蹦蹦蹦!」 於是我的指導句子都變得很短:「對!」、「蹲低!」、「膝蓋」、「hold住」,要講超過7個字,我必須先深呼吸一下,才能順利講完一個句子,然後趁會員不注意時,轉身大口喘氣。 一點也不像個運動教練…… 睡覺,是我唯一「稍微」舒服的時刻。說「稍微」,是因為我的枕頭必須墊得很高很高,幾乎是半躺半坐的姿勢才能好好入睡。 如果上一週爬的是玉山,那這一週肯定是在爬聖母峰了
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                    • 這個網站,不只分享健身的知識,也分享我經營自媒體的故事。
                    • 我喜歡用簡單、有趣、有效率的方式,幫助你建立自己的運動習慣,找回最適合你的身體。
                    • 找丸子上課:https://portaly.cc/afish1019

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