阿丸玩運動
0
  • 登入
  • 關於我
  • 線上課程
  • 文章
  • 每週電子報
  • 註冊
  • 登入
  • 0
阿丸玩運動
  • 關於我
  • 線上課程
  • 文章
  • 每週電子報
  • 文章總覽
  • 分類
  • 核心訓練 (7)
    • 觀念與知識 (1)
    • 動作教學 (4)
  • 肌力訓練 (37)
    • 動作與訓練法 (1)
    • 飲食與體態 (19)
  • 身體保養與活動
    • 40+ 族群專題
      • 教練與自媒體
        1. 首頁
        2. 部落格
        3. 一個運動教練的懷孕週記:懷孕第7週,喘死....

        一個運動教練的懷孕週記:懷孕第7週,喘死....

        2020 Nov 30 VIP訂閱
        文章封面1幹我們這一行,教練小腹突出比抽菸還嚴重!雖然小腹並不能決定你的專業高低。但是,除非你厲害到那種程度,不然,一般人都是用身材決定教練的好壞。 這就是現實。 在知道自己懷孕後,這週上課變得更辛苦了。不只是因為,一直要找食物放到嘴巴,降低反胃感。 還不能吃太多,免得肚子太撐根本縮不進去 當然,我也可以大方地說:「啊!我是因為懷孕拉!所以有點小腹跑出來了」 但是…….才6周就有小腹?難不成我懷的是巨嬰?我說不出口啊~ 因為已經開始要分血液分氧氣要給肚子那位小姐/先生,心肺功能也會瞬間下降 才講幾句話就可以聽到自己的喘氣聲,即便是躺著,我都可以聽到自己的心臟正在努力地送血跟氧氣:「蹦蹦!蹦蹦!蹦蹦蹦!」 於是我的指導句子都變得很短:「對!」、「蹲低!」、「膝蓋」、「hold住」,要講超過7個字,我必須先深呼吸一下,才能順利講完一個句子,然後趁會員不注意時,轉身大口喘氣。 一點也不像個運動教練…… 睡覺,是我唯一「稍微」舒服的時刻。說「稍微」,是因為我的枕頭必須墊得很高很高,幾乎是半躺半坐的姿勢才能好好入睡。 如果上一週爬的是玉山,那這一週肯定是在爬聖母峰了
          • 分享此文章
          0則留言

          相關文章

          運動後做伸展,能避免肌肉痠痛嗎?

          • 2019 Dec 16

          50歲後,該怎麼運動?幫自己安排運動課表!

          • 2019 Dec 12

          骨質疏鬆症不會好?該做做高強度阻力訓練了!

          • 2019 Dec 23

          代謝型態減重全書 讀後感2:減重要顧的東西真的很多....

          • 2021 Jul 17

          為什麼新年願望總是做不到?願望失敗的三大主因

          • 2021 Jan 01

          超高齡社會到了!我們能做什麼?大學生的老人服務創意點子

          • 2020 Feb 05

          關於丸子教練

          • 關於我
          • 線上課程

          課程資訊

          • 退費政策
          • 使用條款
          • 隱私權保護政策

          聯絡我們

          • Email: afish1019@wcoach.org
          • 公司名稱: 阿丸玩運動有限公司
          • 統編: 60756259
          • 隱私權政策
          COPYRIGHT© 阿丸玩運動 All rights reserved | Powered by 路老闆