我覺得改變最多的，其實是我自己，高效肌力工作坊教學分享

上週六的高效肌力工作坊，真的差點搞死我自己。

 

細節我不多說，總之還是很順利的結束了。雖然報名的人數不多，但我開始看到「熟面孔」。

 

有同學去年參加完我的「假跨寬訓練」後，今年又再報名一次。最讓我感動的，是這位同學的回饋，我把他的原文複製下來，名字就不公布了。

 

不知道為什麼

老師寫的文章跟電子報

都會吸引我去看 而且會把他看完

如果有動作教學 我也會去操作看看

的確是有幫助到自己

 

在分享觀念的部分

也很容易感到有共鳴

可能是年齡相仿的關係

總之老師的風格讓我覺得很溫暖

所以一看到開實體課的資訊

地點也不難抵達 我就報名了

 

雖然我已經有重訓的基礎

老師應該會覺得?我幹嘛還要花錢來上課呢???

但真的經過整天的課程上完之後還是有收穫的

也不是說我的教練沒有教到

只是每個人的教學重點跟方式略有不同

既然想要的在這個人身上學不到那就找別人學吧!

 

星期六剛下課那時候我還不覺得累

上捷運之後到半路我開始很想睡覺

雖然上課都是做基本的動作

感覺運動前加入放鬆跟熱身

是有差的 好像徵招的肌肉比較多

隔天的痠痛範圍蠻大的....

上身不舉 下面不良於行(crying Moon)

再次複習了一下上課學到的放鬆動作

 

謝謝老師給予的指導跟建議

也很喜歡老師教學的出發點

除了教學生會運動

還給予如何執行的觀念

開始比持續重要、持續比完成重要。

看老師的影片自學大概可以學到7.8成

實體課的實地操作還是不可少啊!

細膩的觀察 一眼就能指出問題跟察覺弱項

老師給的建議我會自行採納

放在自主訓練的課表裡面

加強較弱的部位

希望有朝一日能解鎖無輔助的引體向上(flex)

 

我覺得改變最多的，其實是我自己。
 

我心裡是有很多感觸，
感動比較多。

 

因為這71週，
我覺得改變最多的，其實是我自己。

 

過去，
我也是跟很多人一樣，常常會覺得「啊～還是寫到這裡就好了….」、「這週太忙了，真的寫不出來…」

 

然後就默默的放棄了…。

 

我過去的影片（其實我大概4~5年前就有做影片）、
過去寫的文章（寫到自己都不敢看…），
很多時候都是三分鐘熱度，

遇到問題或是看不到成果，就停下來了。

 

這71週，
已經是我人生中，堅持最久的一次了。

 

還沒賺錢，先賺到這個

有趣的是，我沒有覺得很辛苦，好啦～有時候的確會想「偷懶」。

但每次在我想放棄的時候，就會收到不同人給我的鼓勵。

有時候是贊助，有時候是一個訊息
（有個阿姨每次都會贊助我99元，真的很可愛）。

有時候接到新的演講或是合作邀約，
我也是覺得超級開心。
 

但就是還沒賺大錢就是了…。

 

失敗也是很好的故事

利用自媒體變現的道路，
我從一開始就知道不會很順利，但我也無所謂。

我一開始參加于為暢老師自媒體變現課後（現在沒了，因為他已經人生自由了），
就領悟到，這件事沒有我想像中容易。

但也沒有想像中困難，

這些失敗，這些坑，你一定都要踩，但最終，你會活出你想要的樣子。

 

用玩樂的心情，去經營自己的人生

就像我給自己公司取的名字：「阿丸玩運動」，
我盡可能用一種玩樂的心情，去接觸每一個我不知道的東西。

以前我會覺得，
寫處自己不會或是失敗的故事，好像很丟臉或是很不專業。

但現在我知道，
其實大家非常需要這些「過來人的經驗談」。

做自媒體有趣的地方是，
你不知道哪時候你會「頓悟」出一些經營道理。有時候突然看到一篇文章，或是一個同行的建議，就能讓你有突破性的思維改變。

但我認為最重要的，
做自媒體，其實更多的是「了解你自己是什麼樣的人，發覺你真正的潛能跟天賦」。


過去這71週，
我從不那麼了解我自己，到知道自己的缺點，接納自己的缺點，放大自己的優點。

這個過程，我覺得比賺到大錢還更令我開心。

不需要在扮演專業教練的角色，
或是假裝自己什麼都會的樣子，現在的我，感覺是覺得是非常輕鬆的。

我本來就不是一個臉皮很薄的人，
現在就更厚了。


如果你還在為要不要做自媒體而苦惱，我會認為這不需要煩惱。

因為你本來就在做自媒體，
我們每個人的人生，就是自媒體最好的素材庫，

只是你要不要用這個來賺錢而已。