【阿丸電子報#1】嗨，我是丸子，2024年第一封電子報

感謝你訂閱我的電子報，為了這個電子報，我搞了一個多月....

第一次使用，可能版面沒有很美觀

但我還是想跟你說，我真的很感謝你的訂閱

期待之後這個電子報，可以分享肌力訓練知識跟課程給你，還有我的生活體驗

最後，祝你2024新年快樂，心想事成～

0則留言

預防慢性疼痛，你可以這樣做！

——你不是老了，只是筋膜太久沒動了。我最近正在找筋膜相關的研究，想知道哪些運動，對於肌筋膜訓練有更好的效果。沒想到剛好在中秋節前，收到這本書，立馬給他看完。

這集我們聚焦的主題是：「給新手教練的生存指南」。特別針對剛考到證照、開始面對實戰的新教練，常常會遇到的困難與迷惘。