阿丸玩運動
0
  • 會員
  • 登入
  • 回首頁
  • 關於我
  • 線上課程
  • 文章
  • 每週電子報
  • 登出
  • 註冊
  • 登入
  • 0
阿丸玩運動
  • 回首頁
  • 關於我
  • 線上課程
  • 文章
  • 每週電子報
  • 文章總覽
  • 分類
最新文章
  • 圓肩駝背的改善指南:教練教你 3 步驟,有效訓練肩背肌肉
  • 奪了金牌,然後呢?65 歲,才真正活出自己 —— 十項全能奧運金牌 Caitlin Jenner 的故事
  • 2026自媒體經營成績
  • 在不穩定面訓練核心,效果比平面更好?86篇研究告訴你,對這塊肌肉最有效~
  • 別把「有動」當成「有訓練」:為什麼你上了一年團課,身材還是沒變?
  • 40+核心訓練 (11)
    • 觀念與知識 (4)
    • 動作教學 (5)
  • 40+肌力訓練 (37)
    • 動作與訓練法 (2)
    • 飲食與體態 (18)
  • 40+日常保養與運動 (2)
  • 40+ 族群專題 (1)
  • 教練與自媒體 (1)
  1. 首頁
  2. 部落格
  3. 【阿丸電子報#1】嗨,我是丸子,2024年第一封電子報

【阿丸電子報#1】嗨,我是丸子,2024年第一封電子報

2024 Oct 01 每週電子報

感謝你訂閱我的電子報,為了這個電子報,我搞了一個多月....

第一次使用,可能版面沒有很美觀

但我還是想跟你說,我真的很感謝你的訂閱

期待之後這個電子報,可以分享肌力訓練知識跟課程給你,還有我的生活體驗

​ 最後,祝你2024新年快樂,心想事成~

​

  • 分享此文章
0則留言

如想留言評分,請先 登入會員!

目前沒有評論

相關文章

自媒體新手怎麼開始?6個讓你持續產出的心法與技巧

做自媒體,要當成做肌力訓練一樣,不能期待做一次,就有好成果。 但這些產出,都會在日後,給你超級大的回報。

  • 2025 Jul 11

為什麼你的168斷食沒有效?你可能忘了這2點...

  • 2020 Nov 29

|這樣就瘦了!管好你的賀爾蒙系列 EP.2| 12大關鍵荷爾蒙,你還不知道就真的一輩子難瘦(上)

  • 2020 Feb 24

骨盆底肌無力怎麼訓練?2個動作,喚回你的骨盆底肌 ft.白白教練

  • 2024 Nov 23

中年男子必看!告別難纏「鮪魚肚」的 3 個秘訣,不用進健身房也能瘦!

你可能每天辛苦工作、週末還嘗試規律運動,但腹部的鮪魚肚卻始終紋風不動。 這不是你意志力薄弱,也不是單純的「中年發福」。

  • 2025 Dec 01

沒核心力量會怎樣?我跟阿嬤的真實故事

  • 2024 Dec 27
阿丸玩運動WCOACH LIFE

40 歲後的肌力訓練。
先理解你 —— 再用對的方式陪你練。

課程

  • 實體課
  • 線上團課
  • 線上小額訂閱制
  • 線上課程
  • 教練研習(籌備中)
  • 教練學(籌備中)

內容

  • 每週電子報
  • 部落格
  • YouTube
  • Podcast

聯絡

  • afish1019@wcoach.org
  • 加入官方 LINE
© 2026 阿丸玩運動有限公司 · 統編 90814826 · 隱私政策 · 課程政策
Made with 🌿 by 丸子