【阿丸電子報#1】嗨，我是丸子，2024年第一封電子報

感謝你訂閱我的電子報，為了這個電子報，我搞了一個多月....

第一次使用，可能版面沒有很美觀

但我還是想跟你說，我真的很感謝你的訂閱

期待之後這個電子報，可以分享肌力訓練知識跟課程給你，還有我的生活體驗

最後，祝你2024新年快樂，心想事成～

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40歲後，瘦不下來？女性常見的減重難題 ft.Mandy營養師

今天很開心可以邀請到Mandy營養師，來幫大家解答幾個關於「40歲以後，吃很少卻還是瘦不下來」的困擾。

—很多人以為，練核心就是要「縮小腹」，讓肚子變平、變瘦。但實際上，想要強化核心的力量，你在訓練時，應該是「繃緊」肚子，而不是把肚子縮扁。

—專注裝滿自己的桶子，你才可以按照自己希望的方式，為世界帶來改變