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            【團體課】2025第五期核心肌力課，開放報名

            2024 Oct 12 課程報名

            40歲後，你需要的不是更多按摩，是更聰明的訓練。這一次，給自己的身體一次真正的「重啟」。

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            【實體課】高效肌力工作坊-肌力訓練的快速入門課

            -0001 Nov 30 課程報名

            從體態改善到肌力強化，一次學會適合40歲後的訓練方法，讓你的練得更少，效果更好。

            閱讀更多

            HI~我是丸子教練，兩個小孩的老母

            • 這個網站，不只分享健身的知識，也分享我經營自媒體的故事。
            • 我喜歡用簡單、有趣、有效率的方式，幫助你建立自己的運動習慣，找回最適合你的身體。
            • 找丸子上課：https://portaly.cc/afish1019

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