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一本可以練上10年的訓練書，給想變壯、變強、但時間有限的你。推薦書籍：超負荷訓練系統全書
2025 Jul 19 好物推薦
超負荷訓練系統全書，它整合了訓練圈中，經典、實用又能長期進步的十大訓練方法。 對於40歲以上、希望提升力量與肌肉量，但感覺遇到卡關期，又或是時間有限，我會強烈推薦你參考這本書。
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40歲後，如何在家安全訓練？推薦書籍：高齡健身完全指南
2025 Jun 28 好物推薦
▋這本書，適合誰看？ 年過40，開始關注自己的身體。 還沒40歲，但家中有超過60歲的長輩，想幫助他們活得更好。 所有正在教或...
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每次按摩都痛到哀哀叫？怕痛的你，都能好好放鬆的百萬按摩體驗！
2025 May 11 好物推薦
我想到之前去做深層放鬆時的慘痛經驗，痛到我當場快不能呼吸，叫師傅暫停好幾次。 對我這種怕痛的人來說，要鬆開深層筋膜，是一件很難受的事，有些人覺得「痛才有效」，但我真的沒辦法接受太大力道...
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