沒有練過，或不想開鏡頭，可以參加嗎？
肌力營會從基礎理解與動作開始。你可以選擇開鏡頭或不開鏡頭，跟著大家一起練習；練習時有問題，可以記在自主訓練記錄 App，也可以在 LINE 社群發問，並於週五 Q&A 統一整理與回覆。
需要準備什麼器材？壺鈴重量怎麼選？
請先準備瑜珈墊、滾筒和 1 顆壺鈴。完全新手、第一次使用壺鈴，且沒有太多特殊狀況，可以先準備 4 或 6 公斤；如果覺得自己的體能 OK，可以準備 8 或 12 公斤。
影片可以觀看多久？
課程影片自開通日起 365 天內可觀看。
LINE 社群與其中資源可以使用到什麼時候？
LINE 社群與其中資源使用至課程結束日為止；課程結束後，影片仍可在觀看期限內登入網站後台觀看。
一定要使用自主訓練記錄 App 嗎？
不用。自主訓練記錄 App 是協助整理自主訓練狀況與問題的工具；不使用也不會影響參與肌力營。
我可以問問題嗎？比較隱私的問題要在哪裡提出？
肌力營相關問題可以在 LINE 社群提出；也可以發布自己的訓練動作影片，讓教練更清楚你想問的地方。問題會統一在週五 Q&A 整理並回覆。比較隱私的問題可用 Email 聯繫；回覆依公告時段處理，不包含一對一評估或私人營養處方。
營養課會逐人看飲食嗎？餐盤照片會公開嗎？
第三週會邀請學員上傳三日飲食照片，但不強求。飲食照片會先取得本人同意，才用於課堂分享；不會公布姓名。提交、保存與刪除規則會在任務前說明。
六週一定會變強、增肌或變瘦嗎？
這六週聚焦在幫助你開始自主訓練，並減少在訓練與營養上走冤枉路。每個人的條件、投入時間與練習不同，不保證特定成果；影片與課堂之外，仍需要你實際練習。
退款怎麼處理？
開課前可透過 Email 以文字提出申請，可申請全額退款；課程開始後，因課程內容已開通，除適用法令另有規定外，不再受理退款。
