教學分享::第1頁阿丸玩運動

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因為有人喜歡我用肌力訓練的動作分析，來看日常生活中各種動作的能力，雖然我分析能力沒有很好，但我也覺得這樣很有趣．這次就來分析，過馬路需要什麼運動能力。 1.反應能力看到小綠人剩10秒，你要非常快速...

其實我身邊蠻多人，對於健身教練這個職業是有興趣的。因為學會了，不只是讓自己健康，也能讓別人健康。重點是，其實要變成健身教練，不需要是體育科系畢業，任何人都能進入這一行。但是，你要怎麼在這一行，可以擁...

半年前。我有一個很年輕的會員，她大概20歲左右，她來找我的時候，她告訴我想要減重，但她目前有吃一些就是新陳代謝科的藥物。至於她為什麼去看新陳代謝科，因為她發現她上班之後，體重一直上升，然後去看醫生時，...

今天想和大家分享一位會員的真實故事。有點悲傷請小心服用。這位會員剛跟我一起運動一個多月後。某天，她突然告訴我有事不能來，原來是他爸爸今年初得了個重病，現在進到加護病房。聽她的描述，我能感受到她...

我接觸銀髮族肌力訓練蠻長一段時間，教過不同年齡層、不同社經地位的長輩。或許是長輩們常常給我很多讚美跟鼓勵，也讓我非常喜歡教銀髮族肌力訓練。這位奶奶是我第一位到府服務的會員，也是我目前年紀最大的私人...

大約兩年前的過年，我接到她的line：「教練我得乳癌了，接下來要開始一連串的檢查跟治療喔～」當下我真der驚嚇，但我還是保持平常心跟他說：「好的，那接下來的上課需要先暫停嗎？」、「還不用，都可以正...