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【讀書心得】40+核心怎麼練，掌握3個核心重點，讓你找回身體的無痛掌控力！
2026 Jan 19 產品＆書籍推薦
1/20，這本書終於要跟大家見面了。我想傳達的，不是深奧的訓練知識，而是希望這本書，能成為你「行動」的開始。
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【好書推薦】一本可以練上10年的訓練書，給想變壯、變強、但時間有限的你。推薦書籍：超負荷訓練系統全書
2025 Jul 19 產品＆書籍推薦
超負荷訓練系統全書，它整合了訓練圈中，經典、實用又能長期進步的十大訓練方法。 對於40歲以上、希望提升力量與肌肉量，但感覺遇到卡關期，又或是時間有限，我會強烈推薦你參考這本書。
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40歲後，如何在家安全訓練？推薦書籍：高齡健身完全指南
2025 Jun 28 產品＆書籍推薦
▋這本書，適合誰看？ 年過40，開始關注自己的身體。 還沒40歲，但家中有超過60歲的長輩，想幫助他們活得更好。 所有正在教或...
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自律神經失調怎麼辦？改善自律神經失調的6個方法！第4個，我每天都做...
2024 Oct 30 產品＆書籍推薦
自律神經失調，是一種你不容易發現、一旦發現了，要花很長時間才能治好的病症。 如果你符合越多以下狀況，就代表你的自律神經可能出狀況了…。
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