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【好書推薦】一本可以練上10年的訓練書，給想變壯、變強、但時間有限的你。推薦書籍：超負荷訓練系統全書
2025 Jul 19 產品＆書籍推薦
超負荷訓練系統全書，它整合了訓練圈中，經典、實用又能長期進步的十大訓練方法。 對於40歲以上、希望提升力量與肌肉量，但感覺遇到卡關期，又或是時間有限，我會強烈推薦你參考這本書。
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