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【學習】增肌失敗的健身教練，3個月的增肌訓練，我學到的9件事
2024 May 02 學習心得
我今年1/15-4/15這三個月，進行增肌計畫，但結果變成減脂。體重掉了0.5kg，體脂率掉了1.4%，肌肉量一樣(差0.1可能只是我沒尿尿)。以下是我的心得重點，沒有你想知道的，就可以跳過這篇。 ...
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