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                  長輩居家運動指南！2個動作，改善上肢無力、不再怕跌倒！ft.Jimmy教官

                  2025 Jul 18 高齡者肌力訓練

                  —運動不一定要買器材，也不需要很大的空間。

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                  HI~我是丸子教練，兩個小孩的老母

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                  • 我喜歡用簡單、有趣、有效率的方式，幫助你建立自己的運動習慣，找回最適合你的身體。
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