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                  產後核心無力怎麼練？可以做＆不要做的運動指南 part 1

                  2019 Dec 18 產後媽媽肌力訓練

                  —不是狂練核心，肚子就會恢復從前的樣子！從產後第1天，到第6個月的完整核心恢復指南！

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                  HI~我是丸子教練，兩個小孩的老母

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                  • 我喜歡用簡單、有趣、有效率的方式，幫助你建立自己的運動習慣，找回最適合你的身體。
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