如果你有按的話， 第一個好處是：肌肉會得到放鬆，你訓練的效果會更好。
⸻原本覺得 GPT 沒屁用，現在我都用GPT，幫會員做出週期化的訓練課表
我本來想說，可以教大家，怎麼用AI生成一份，安全又有效的訓練課表… 但，我測試了幾輪，還是遇到一些障礙。
