會員受傷，絕對是是教練不樂見的事，但這3個回應方法，可以讓你把危機變轉機。
—脂肪都減不掉？請先給身體「安全感」，妳才有辦法獲得想要的身型跟體態
—這次2025年的世界壯年運動會，我在舉重的項目拿了倒數第3名，但卻拿到了第1名的人生體驗
上週六的高效肌力工作坊，真的差點搞死我自己。 細節我不多說，總之還是很順利的結束了。雖然報名的人數不多，但我開始看到「熟面孔」。
如果你有按的話， 第一個好處是：肌肉會得到放鬆，你訓練的效果會更好。
⸻原本覺得 GPT 沒屁用，現在我都用GPT，幫會員做出週期化的訓練課表
