丸子的真心推薦::第3頁阿丸玩運動

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原則一：找家人或朋友一起去。不是為了殺價，而是要幫你看你在試躺時，身體是否都有獲得最好的支撐。如果你真的只有自己一個人，可以請店員協助拍照你試躺的體態。拍照建議是從側面拍，如圖，你比較可以看得出自...

其實我們的膝蓋，可以用到108歲。如果你已經膝蓋痛，那我建議你可以看看這本書：「用到100歲的膝蓋」。以下是我的心得跟我自己的經驗，提供你參考。常見的膝蓋迷思膝蓋會痛就不要動？這絕對是迷思第...

我最近看書的習慣是：找出書中一個對我最有用的觀點，去實踐它。那如果找不到，就放掉看別本。下面的書都是我覺得，對我真的有用，而我也把其中的一些論點應用到自己的行動上。 1.燃：最新研究，揭開身體究竟如何...

我最近看書的習慣是：找出書中一個對我最有用的觀點，去實踐它。那如果找不到，就放掉看別本。下面的書都是我覺得，對我真的有用，而我也把其中的一些論點應用到自己的行動上。 1.隱性潛能我看到的重點 ...

R90高效睡眠法，是睡眠教練Nick Littlehales寫的書。他用7個步驟，幫各種菁英賽事的運動員，打造最能幫助他們修復體能的睡眠。但今天我只分享其中一個步驟：床鋪改造如果你有興趣了解，你可...

不是我瘦了30公斤，是這本書的作者。這是一本，給那些一直在減重復胖惡夢醒不過來的人。這本書會打醒你。一句話講完這本書這是一本減重心理書，作者用自己的經驗，破解各種減重者常遇到的心魔阻礙。我從...