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【讀書心得】40+核心怎麼練，掌握3個核心重點，讓你找回身體的無痛掌控力！
2026 Jan 19 產品＆書籍推薦
1/20，這本書終於要跟大家見面了。我想傳達的，不是深奧的訓練知識，而是希望這本書，能成為你「行動」的開始。
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【2025年度好書推薦】我推薦的3大好書，搞定你的身體、情緒與人生自由
2025 Dec 22 推薦好書＆好物
我不會從頭到尾把書都唸完。 我會試著從書中，找一個我可以執行的方法，試著操作看看。 只要有一個我可以落地執行的行動，改善我的思考或是行為，就足夠稱作是一本好書了。
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好書推薦：《超脊筋膜的治痛全書》，40歲後，改善肌筋膜緊繃痠痛的6大方法。
2025 Oct 07 推薦好書＆好物
——你不是老了，只是筋膜太久沒動了。 我最近正在找筋膜相關的研究，想知道哪些運動，對於肌筋膜訓練有更好的效果。 沒想到剛好在中秋節前，收到這本書，立馬給他看完。
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