我的教練之路：從0收入，用自媒體，站穩腳步的故事

很多人會以為，我的教練之路好像一路都很順。從 Curves 教練開始、接社區課程、再到私人教練，聽起來都很順遂。

每件事好像都是在我掌握之中，你可能也會覺得，我是一個想做什麼，就能做到的人。

但老實說，在這過程中，我也經歷過幾次很深的低潮，有長達10年的時間，對自己的專業極度不自信。我想用這篇文章，完整的分享給你，那些我很少說給別人聽的故事。

我想給那些，也在自己的熱情上努力，但好像還看不見光的你，一些小小的支持。

第一次，放棄當教練，是真的不做了！

我研究所一畢業，找到的第一份工作，就是進入 Curves 健身房當教練。體育推廣系出身，又有 AFAA 的重量訓練教練證照，我當時對自己非常有自信。

心想：「當教練應該是小菜一碟吧！」

但才剛開始沒多久，我就發現自己，有很多事都不是自己喜歡做的。像是，去路上發傳單、要背各種銷售話術、要按照公司的規定指導會員、上下班要打卡、要寫各種行政表單….

「我不是來當教練的嗎？為什麼要做這些？」我知道我並不喜歡做這些事。

或許是7年級的我，還蠻任勞任怨，雖然心裡知道不喜歡，但我還是逼著自己，去做好這些事。

當了一年之後，我也習慣那些原本我討厭的工作。

但心裡隱隱約約覺得：「我真的適合這份工作嗎？？除了長得瘦，體育相關科系畢業，我好像也沒有特別厲害的地方…」

於是我的第一次放棄，就直接離開健身產業，跳槽到一個基金會，當社區輔導員。

當了兩年社區輔導員之後，我確定一件事：「比起當一個安穩的上班族生活，我真的是喜歡『教練』這個職業，我更想要看到別人因為我的指導，真的改變他的身體跟心靈。」

於是我又回到Curves。

這次，我沒有太多當初的質疑，很認份的做好每一個，我當初討厭到極點的工作。

第二次，差點不會當教練！生完小孩，連話的不會講…

第二次，是我生完老大後。

當時我在Curves大概也做了3年，但是因為待產加上照顧小孩，我跟公司請假了5個月。

我可以說這5個月，算是我目前為止，覺得自己人生最黑暗的時間。

因為我的自以為是，我以為自己可以搞定一切，硬撐的結果，就是讓自己被這小嬰兒，搞到產後憂鬱。

不會擠奶、小孩脹氣、一放到床上就哭醒、每天都睡不到3小時….這樣的情況持續2個月。我當時完整的體會到，「睡覺」這件事有多重要。

睡不好，就算吃得再好也沒屁用。

後來是家人看我狀況不行，接手幫我照顧baby，讓我有時間可以去上班。

但我永遠記得，我回來上班的第一天，是真的連：「嗨！你好」這種簡單的句子，都講的2266。

而且我完全忘記要怎麼指導會員，只會在場中間說：「很棒！加油！」

滿腦子都是：「等下要去擠母乳…等下要記得把母乳冰在冰箱…」下班都會忘記把水壺或手機帶走，只是為了要在時間內衝回家。

但還好的是，恢復上班沒多久，就慢慢找回當初教練的感覺。

但這段經歷，我可能體驗過一次就好了。這裡我得要感謝我的好朋友bess，他都在我最低潮的時候幫忙我。

第三次，想當私人教練，但會員一直流失…

我沒有滿足於，成為Curves教練就好。我知道許多教練，對「Curves的教練」其實有一些負面的評斷。

包含當時的我自己，我當時去參加一些研習時，都不太想跟別人說，我是在Curves當教練。

所以我第3次轉職到一般的健身房，一方面是想要擺脫Curves教練這個稱呼；一方面，我也想要更精進我自己對於訓練方面的知識跟專業，成為我自己心目中，理想教練的樣子。（但我後來發現，Curves教練其實並不差，所以我也才對曾經當過Curves教練，感到比較有自信）

但剛開始教私人課的我，擁有的工具跟武器就那101種。

即使Curves的訓練，讓我知道怎麼挖掘會員的需求，跟會員互動。但我設計不出，他們喜歡又有效的訓練課表。

會員也不是花錢來跟你聊天的，沒效果，又沒感覺進步，上了10堂課，就默默找個理由不上了。

幸好的是，健身房的其他教練很幫忙，Alex教練是被我煩最多的教練，我只要有問題就是直接找他，他也很樂意分享他知道的一切。

一邊學，一邊教，才讓我慢慢在私人教練站穩腳步，也慢慢摸索出自己的教學風格。

第四次，會教了但是沒會員！懷孕＋疫情，會員歸零

沒過多久，我發現自己懷第二胎！因為女兒很想要弟弟妹妹，我才決定要生第二胎。（事實證明，小孩的話聽聽就好）

懷孕就代表，我又要請假待產，又要請育嬰假。

我當時手上大約有40個會員，我不可能請他們等我回來，我只能交接給其他的教練。但我當時沒有很擔心，我想：「只要我生完回來，這些會員就會回來了」

結果，生完小孩，疫情就進入三級警戒，健身房都被迫關門，我直接沒課可教。

沒開玩笑，那時候真的0收入。我當時真的超級想去當外送員，至少，那還可以賺錢。

後來解封，有一些會員陸陸續續恢復上課，我才沒有去當外送員。

第五次，教課變成只為了生存，我再度面臨抉擇

疫情真的影響很多健身房的生意，許多人並不敢立馬回到健身房運動，大家都在觀望。當時我的會員數，一直在10~20位之間掙扎，薪水當然也受影響。

當時我就萌生：「我到底要待下去？還是要跳出來成為自由教練？還是自己去開一間健身房？」的這個抉擇。

我問了很多出來開健身房的學姊學長，但結論就是：「我沒有經營能力，不可能現在出來開健身房。」

既然不能開健身房，當自由教練能活得下去嗎？我真的有能力當一個自由教練，賺到比以前在公司，還要多的收入嗎？

當時的我，抱著很多焦慮跟懷疑。

就在那個時候，我決定嘗試另外一條路：自媒體經營。

雖然我一直都知道自媒體，也知道要經營個人品牌，但我完全沒有頭緒要從哪裡開始。

於是我抱著姑且一試的心情，報名于為暢老師的「個人品牌大帝國」的一日課程。

我想：「才2萬出頭，就算真的沒啥收穫也不虧」畢竟在健身產業，隨便一個課程都4~10萬起跳，2萬對我而言，算是很便宜的價格。

但我可以跟你說，那堂課絕對價值20多萬元。

讓我改變最多的，就是這句：「work less，make more」更讓我對賺錢這件事，有完全不同的思考。

以前我總是覺得，教練一定要夠努力、夠厲害，才能賺到相對等的報酬。但現在的我，可以告訴你，只要你學會用自媒體，幫助別人解決的問題。就算你在小咖，也就能賺到超乎預期的收入。

雖然我還沒賺到讓人流口水的收入，但我已經從自媒體這條路，打開我沒有想過的收入來源。

他也已經幫助我的本業，私人教練的工作，更加穩定。從一開始，擔心會員會不會離開，到現在，就算漲價，會員也不離不棄。

在健身產業如此小咖的我，可以走到現在還沒出局，

不只過去我累積的教學經驗，還有很大一部分，是我因為上了這堂課，慢慢學習用自媒體，打造自己的個人品牌。

你可能覺得我在業配！沒錯，我的確是在業配，業配一個貨真價實的故事給你。

如果你有專業，也對你的工作有熱情，只是不知道要怎麼透過自媒體，幫你賺到更多收入，過你想要的生活。

我真心推薦你去上，于為暢老師的「個人品牌大帝國」。如果你有去，麻煩說是丸子教練介紹的，我會很感激你。
個人品牌大帝國課程連結